Couch to 10K Running Trainer

◎ Официалното приложение 10K Trainer

◎ Официални партньори с FITBIT и SAMSUNG!

◎ Наскоро представен в AMC Network!

◎ Представен в New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD и много повече!

10K Trainer е най-лесната програма за привличане на начинаещи от диван картофи до бегачи на 10K разстояние само за 14 седмици. От същите експерти, които създадоха приложението за обучение # 1 C25K (Couch to 5K)!

Не се притеснявайте, ако вече сте завършил 5K, можете да пропуснете напред в това приложение и да вземете там, където C25K приложението остане!

Този доказан 14-седмичен план ще позволи на потребителите бавно да изграждат сила и издръжливост, като редуват ходене и бягане. Съчетанието от ходене и бягане заедно намалява цялостното въздействие и риск от нараняване, прави тренировките по-забавни, поддържа тялото ви да гадае и ви подготвя да изминете дистанцията. До края на програмата ще бъдете по-монтажен, по-силен и по-здрав от всякога и ще можете да стартирате цели 10 к!

Включете нашата награждавана музика и просто натиснете старт! Нашият аудио треньор ще ви преведе през вашия ход! Това е толкова лесно!

≈ Вдъхновяващи трансформации в реалния живот ≈

◎ Над 175 000 харесвания и 1500 снимки за успех на facebook.com/c25kfree

◎ Нашата общност вдъхновява една друга (и ни вдъхновява!) Всеки ден. Чуйте някои от техните невероятни истории.

≈ По-малко е повече ≈

◎ Лесен за учене. Просто натиснете старт!

◎ Идеален за начинаещи.

◎ общо 14 седмици

≈ Характеристики ≈

◉ Най-лесната 10k програма само за 3 пъти седмично

◉ Удобен аудио треньор и сигнали

◉ Съставете карта на бягането си в края на тренировката!

◉ Светли и тъмни режими

◉ Интегрирана с Facebook, Twitter и Instagram

◉ Достъп до нашите форуми с хиляди ветерани и новодошлите, стартиращи приложението. Присъединете се към общността и се запознайте с други бегачи!

≈ НОВ Дзен неограничен пропуск - опитайте го безплатно! ≈

◉ Наградена музика, курирана от най-добрите DJ-и!

Proven Научно доказано повишава мотивацията с 35%

◉ Неограничен достъп до всички професионални функции във ВСИЧКИ Zen приложения Labs Fitness

◉ Пълен достъп до програми C25K, 10K, 13.1 и 26.2

◉ 4 приложения за цената на 1!

★ Обичате това приложение? Разполагаме с пълен набор от приложения за здраве и фитнес, който покрива всички ваши нужди за фитнес.

Треньор по полумаратон - https://goo.gl/0n3fc1

7 минути тренировка - https://goo.gl/WQuX61

0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

0-200 Situps Trainer - https://goo.gl/W1502W

★ Свързване

Facebook: @ C25Kfree

Twitter: @ C25Kfree

Instagram: @ officialc25k

Хештег: # C25K

★ Форумите са чудесно място да зададете всички въпроси за фитнес!

http://forums.zenlabsfitness.com

★ Прочетете нашия блог за страхотни съвети за здравето!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Въпроси / коментари относно приложението 10K Trainer? Моля, изпратете ни имейл на contactus@zenlabsfitness.com или ни посетете на www.zenlabsfitness.com.

Zen Labs е горд привърженик на Националната коалиция за рак на гърдата. Страстно търсим лечение на рак на гърдата и гордо даряваме за тяхната кауза. www.breastcancerdeadline2020.org

Закон за отказ от отговорност

Това приложение и всяка информация, предоставена от него или от Zen Labs LLC са само за образователни цели. Те не са предназначени, нито се подразбират като заместители на професионални медицински съвети. Винаги трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете някоя фитнес програма.